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yukiciel 发表于 2007-8-4 03:17

告诉大家一个美白减肥的食物（我亲身体验的！）[原创]

告诉大家一个美白减肥的食物（我亲身体验的！）[CIEL在这里的第一篇原创哦原创]

那就是薏米！也有地方叫薏仁米、六谷米什么的~

先来说亲们最关心的减肥！
薏米的功效就在于能排除体内的毒素，很有效地将多余水分与毒素排出体外哦~因为它有利尿的作用，所以JM们在食用薏米的时候注意自己的饮水吧~多喝水总比缺水健康！还有，因为薏米的容易被吸收特质，所以对肠胃消化很有好处，不会有负担，也就是说，食物不会在体内过多地停留，造成没必要的吸收，这也是一种变相的毒素哦~加上食用薏米比普通大米容易有饱感，自然下意识的就吃不下更多的东西了~其结果我就不用多说了吧！
P.S 薏米对肠胃不好的JMXD们也有缓和作用哦~像消化不良、慢性肠炎、胃胀什么的都有用滴，我就是胃口不好，容易胃胀的体质，坚持吃一段时间确实有些效果~

再来说美白！hou33
我这两年的夏天因为工作关系跑来跑去的，本来白白的皮肤都黑的不像自己了，而且还有晒伤的地方，涂了防晒都没能躲过去~可是每次回到家之后的一个月内，趁着皮肤还没彻底色素沉着，就天天注意补水敷面等等，这也只是做到了缓和和治愈受伤的皮肤，如果坚持吃一个月的薏米就不同了，排毒同时也预防了色素沉着，加上本身的蛋白质含量高出普通大米等谷物很多，所以美白也很有效果！我这两年都比以前白回来的速度快很多了~其实说来说去还是因为它的排毒功效~不只是美白，对各种斑斑点点的淡化也有效果哦，还可以防止痘痘~对于咱们这样的腐女和OTAKU整天对着小电HC流口水，电脑辐射不可能没有伤害到咱们的宝贝皮肤，斑点和皮肤粗糙也就随时可能发生了~坚持吃薏米就可以预防和修复哦~慢慢的皮肤就会有自然的光泽透出来了~再加上JM们平时如果还喜欢美容敷面，效果更好了！hou17

去年听说的薏米还防癌，就更加坚定了继续吃的决心houx11 ，可是今年初再去超市买的时候竟然有很长一段时间没有货了，连普通的农贸市场都没有了薏米的影子，再后来等可以在超市买到的时候听一个营养师的朋友说，是因为需要大量的薏米研究预防非典，所以市场缺货了~不管预防非典真假有效，可以肯定薏米的强身健体功效肯定是很强了！

如果MINNA对于网上那些美容薏米的做法嫌麻烦不想天天做，有很简单的方法可以用哦！
我常用的方法1：米饭大家经常吃吧？那就把薏米也抓一小把放进去吧，对于吃不习惯全薏米的JMXD们这是一个很好的循序渐进方法！因为薏米不好熟，做之前将薏米洗干净一定充分浸泡（比如我晚上吃，我都是早上或是中午就泡），这样就可以用做普通米饭的时间长短解决了！如果怕泡久了营养大部分随水跑走，就用泡的水来做米饭好啦！

方法2：和米饭一起做经常是要家人一起吃对吧！可是家人不想吃怎么办！我们自己搞定好了！还是泡薏米，就不用那么久了，1-2个小时左右我们把薏米捞出来（最好能再捣碎碾碎等），准备一个自己专用的暖水瓶，3/4滚开水，1/4薏米碎屑到进去，闷好，直到里面的薏米膨胀软化，好了！一整天都喝这个暖瓶的水吧！还不知不觉在吃饭时减了很多量(直接说就是吃薏米撑着了= =0)！再P.S 别放过多哦~成了薏米粥甚至薏米饭可就麻烦了houn114 瓶口也别太满，薏米还要膨胀的哈！

这两个方法可比那些各种各样的美容汤简单方便多了哦~MINNA SAN都试试吧！我现在都恨不得把薏米贡起来了~呵呵~当然，贵在坚持！虽然我不是每天都坚持的下来，不过效果也不错了！

[[i] 本帖最后由 yukiciel 于 2007-8-4 03:27 编辑 [/i]]

annie1988 发表于 2007-8-4 03:29

薏米?????????糟糕了....我最怕吃薏米了....
难怪我都瘦不下来~~~~~!!!!!!!!!houn109 houn109
楼楼..还有其他方法嘛????????

Melavia 发表于 2007-8-4 03:30

我也很喜欢吃薏米的说，QQ的口感让我很喜欢呐
一直都知道薏米对身体好，没想到还有减肥和美白的效果。
现在是夏天了，吃冰糖银耳薏米粥真的是很消暑的说~~~

yukiciel 发表于 2007-8-4 03:37

[quote]原帖由 [i]annie1988[/i] 于 2007-8-4 03:29 发表 [url=http://www.otomedream.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1169472&ptid=388574][img]http://www.otomedream.com/images/common/back.gif[/img][/url]
薏米?????????糟糕了....我最怕吃薏米了....
难怪我都瘦不下来~~~~~!!!!!!!!!houn109 houn109
楼楼..还有其他方法嘛???????? [/quote]

怕吃薏米？是因为口感吗？其实泡过之后再煮饭来吃，没有那么硬硬的感觉，还不错啊，可以试试那个循序渐进的方法，先和米饭混在一起做吧~煮成软软的稀饭也可以~

like7560639 发表于 2007-8-6 16:57

可以問個笨笨的問題嗎?
啥是薏米啊?~~houn116 houn113
是薏仁嗎~~?

yukiciel 发表于 2007-8-7 00:58

楼上的亲！薏米就是薏仁阿~贴子开头就写了哦~
就是长这个样子的~
[img]http://202.108.43.235/upload/44/76/25/1240447625.6084287.jpg[/img]

sai316059 发表于 2007-8-9 05:25

薏米确实象lz亲说的那样..是非常好的东东...前一阵还打算尝试呢..过几天淘点去..美白..偶就pass了..减肥好了

wsslaian 发表于 2007-8-12 15:47

我倒是蛮喜欢吃薏米的，但是觉得他也没法当饭吃，价格贵一点，而且做起来也不方便，重要的事，我觉得我胖不是因为浮肿，而是因为脂肪，那吃薏米还有效吗？

飞￡湮 发表于 2007-8-13 08:52

薏米??这是什么东西啊houn116 人家都不知道的说,所以买了个呼啦圈,现在还不会转houn118

wraith2000 发表于 2007-8-13 14:25

苡米的确是好东西，有加强排泄的功能
其实类似功能的东东也不少，但是苡米有点类似中药的效果，估计比较健康
不过我这里买不到苡米，所以只能平时吃些fiber之类的东东

君兒 发表于 2007-8-13 14:38

我是用薏米再加綠豆一起煮粥吃的~
先把薏米和綠豆洗乾淨,然後綠豆要浸水兩小時左右,再和米一起煮就是了啦~
同樣也有美白的功效丫,而且很簡單的~

爱不二的樱 发表于 2007-8-15 23:03

好啊 居然还有这种好方法 呵呵 偶兴奋啊  houn121 houn121 houn125
谢谢拉 houn121

枫の贤 发表于 2007-8-16 10:22

薏米，广东这边倒经常用来煲汤，不过偶只喝汤不吃料的说。煲汤的味道很好，而且还可以清火排毒撒。如果有人不喜欢的话，可以先拿它和冬瓜排骨一起煲汤喝，也很不错的撒~

oceanocean 发表于 2007-8-16 13:20

八宝粥里就有啊~喜欢吃，挺有嚼头的。
减肥嘛，既然是利尿的，估计针对的还是水肿性肥胖，对其他类型的可能效用不大，还是看个人体质吧~~

咩咩喵喵 发表于 2007-8-16 18:46

houn107  终于知道薏米怎么烧法了 = =

还有lz        '成了薏米粥甚至薏米饭可就麻烦了' 汗 不理解   = =

是有坏作用么 = =

某懒猫 发表于 2007-8-21 13:18

薏米阿。。。实在不太喜欢呢。。。
恩。。。为了减肥。。。要不还是试试看吧……好矛盾啊。。。

yoyosky 发表于 2007-8-21 19:26

原来薏米是这么好的东西的啊~~~~

我还挺喜欢吃的说~~又减肥又美白的~~真是一举多得啊~~~

pupuyue 发表于 2007-8-21 22:24

耶?这个东东我家有段时间老吃 只是知道吃了对身体好但不知道还有这么多效果 啊 现在一定要妈妈多给我做来吃吃 嗯嗯houn101 好身材我来了

[[i] 本帖最后由 pupuyue 于 2007-8-21 22:28 编辑 [/i]]

kaiyi 发表于 2007-8-23 07:44

薏米阿``````好物啊`````排水超好的说!!!!
可是我这边买不到啊````````````物资超短缺```````houn113

ttcat 发表于 2007-8-23 10:27

我喜欢煮在稀饭里面吃
还蛮好吃的呢
可我老娘不爱呢
老是说不好吃houn114

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