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豆腐牛奶汤3日速效平腹

豆腐牛奶汤3日速效平腹
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豆腐牛奶汤3日速效平腹。像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
[b]减肥原理：[/b]
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。
最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。
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[b]豆腐牛奶汤[/b]
牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。 用牛奶来收腹细腰。
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:
[b]配料[/b]
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
[b]做法[/b]
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！
小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。

真的还是假的啊~~~现在到处都是减肥汤什么的~~很担心的说~~
我同学说：因人而异啊

正好正好,暑假无所事事的吃了睡睡了吃吃完了对电脑前一坐,那个救生圈一下就出来了两层,想哭~~
      这个方法应该蛮好的,豆腐和牛奶都是即营养又不长胖滴~
      其实减肥的食谱知道得已经很多了,但每次都不能坚持~每天早上一起来没吃东西的时候那叫一个平啊~吃完东西真的想把针管插进去把脂肪吸出来~(呃...)
       再看配料,牛奶,豆腐,盐,糖,葱花,味精???(真的没错吗?这些加在一起是什么味道?天~)
       还有还有,豆腐是要切碎了吧??
       还有还有,不能吃别的东西了吗?
       还有还有,如果有人问这些天过得怎么样哪个什么的,我说一句:"吃豆腐~" 天拉,我怀疑有异样的眼光,,呃~~~

      (屁话还真多..)为了减肥,为了完美的夏天,决定尝试楼大的做法..
      希望成功~ 3Q~houn117

空腹喝牛奶的话.....对身体不好.
吃太多豆腐的话..里面的石膏粉又对内脏不好..
这个汤是不是有点矛盾呢..

正好现在需要，最近在家里什么都不动，
肚子起来了，，555
去试试效果怎么样
谢谢了

看起来不错啊~可以减肥还能当成菜来吃
正瞅着没什么菜好买那
不过3日就可以了么去试试~有用回来告诉大家

牛奶......我十分的抗拒牛奶.......一闻到那味我就直想吐.....houn132
可是很多种减肥平腹的方法都是需要牛奶的........houn114

很简单的方法～也应该不难熬～～尽管试试～～

真的效果那么好，见效这么快。。。
可惜偶还呆在学校。没有条件试试啊，泪。。。。

这个素 真的么.....有点怀疑啊~`上次听了人家说吃苦瓜有用,结果就吃了好几天
瘦没瘦还拉肚子~希望这个有用啊~~

真的啊？
谢谢．只知道豆腐对身体很好的说．
方法很简单．试试．houn101

也不是說沒有可能的吧~
既然有這樣的方法...
可是...
感覺豆腐牛奶湯的話~味道怪怪...!~