叶月歌 2008-8-21 21:48
9个坏习惯让大脑变迟钝
现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。
长期饱食
现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
轻视早餐
不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。对此，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，从而影响大脑发育。
睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。
长期吸烟
医学家的研究表明，长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。
少言寡语
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人不一定聪明。
蒙头睡觉
人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度的升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的空气，对大脑危害极大。
不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才能变得更聪明。反之，不愿意动脑筋只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
带病用脑
在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。
另外，大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500升至600升，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此，在工作学习的时候，一定要讲究周围环境的空气卫生。
putty 2008-8-21 22:19
不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才能变得更聪明。反之，不愿意动脑筋只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
我最讨厌复杂的东东，所以脑子很少用，o(∩_∩)o...哈哈！
轻视早餐
不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。对此，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
上学的时候很明显，基本上都不吃，现在很乖了，如果不睡懒觉，天天都吃的哦，
baibye 2008-8-21 22:21
虽然大部分都是些常识....但是有的还真的没听到呢...看来以后得多加注意呀~~
tamama 2008-8-22 05:25
啊 看来变弱智的那一天不不远了 几乎都在做啊 本来还以为顶多伤伤内脏 没想到……
灰石 2008-8-22 05:46
長期飽食,輕視早餐,睡眠不足,少言寡語,蒙頭睡覺,帶病用腦
智障離我不遠了…十幾年來(?)一直如此活著…不蒙頭就呼吸有難睡不著(!?)…
最近不斷吸收糖份,吸收後大腦感覺更清醒,這矛盾了!
清月舞悠 2008-8-25 18:17
发现我符合好多条……早餐虽然每天都吃 经常是开水配土司，睡眠长期不足，寡言少语 houn118 自从学会泡网后 一天说不了几句话是经常的事……没读书了就很少动脑子了
houn118 houn118 看来痴呆症离我不远了？
╰→瞳灬兒 2008-8-25 18:25
满足了7条。。。阿门tu17 偶可不希望自己迟钝啊T-T可是要改估计- -颇为艰难
Gami 2008-8-26 04:06
这个，这个。。。。
貌似除了吸烟那个之外其他的都有做啊。。。
ｌｚ你真是一针见血地说。
末三 2008-8-26 21:41
汗~我也是阿~至少有4项是经常犯的~4项备选||||除了不抽烟以外|||
missyou84 2008-8-26 22:26
呃……几乎一半俺都占了@@
看来为了不变弱智得注意啦houn114
yuhuaying 2008-8-27 02:41
tu15 基本上都达到要求了，会不会IQ变负数呐...
NIA 2008-8-27 23:13
带病用脑
、。、MS本人高中时老是生病 发烧的时候不得不看书 应试教育啊 我变笨了哇houn118
不愿动脑
很不愿意动脑 动不动就百度一下 找不到的就不去想 读书的时候一下不知道就问同学 后来他成绩飙飞、。
看来 大脑已经变迟钝了哇
泽米的麦子 2008-8-28 15:13
看看我基本都符合了....我果然要变笨蛋了~~~~~~~~~
cyndi2488 2008-10-7 17:10
我是一段時間少言寡语 一段時間又多話得不行(瘋瘋的那種
會中和的吧houn139
27467913 2008-10-7 20:13
带病用脑 !!!
也是一种原因吗?偶现在就是在带病上网..
哈哈..这样不会造成什么后遗症吧...
houn116
偶就觉得多动脑,肯定是好滴...这样脑袋才不会生锈...
sosofay 2008-10-7 20:18
不吃早餐.....蒙头睡觉...这都是俺经常干得事...果然不好啊.....坏习惯又很难改掉....
flyanyway 2008-10-7 21:17
不愿动脑
本人经常不愿动脑，总觉得吧，脑筋已经动到大学了，就不想动了！现在变得很懒了，哦哈哈哈
宇琉 2008-10-7 22:01
除了長期飽食和吸煙外
其他都達成條件了orz
難道我最近覺得老是忘東忘西和這個有關?!orz
badsusu 2008-10-8 01:37
我己經好幾年沒吃早餐了耶~~睡眠不足??不知我算不算丫~~
晚睡晚起通常要睡上十~十二個時辰才會起來